一.听力方法：精听和泛听相结合
1.精听练习
精听的目的是系统学习语音、积累小词习语、句型表达和背景,可采用下面两种方式：
一是模仿法：精听一段文字，然后参考听力原文跟读模仿到语音、语调分毫不差甚至录下自己的发音和原音比较，逐段纠正语音、语调，精听听写法又称四遍法：第一遍听大义，第二遍利用复读机尽量听写出每句话，但不要参考听力原文，第三遍和听力原文比对，找出听不懂的原因，第四遍翻译或者背诵。
精听后务必趁热打铁总结知识点：语音强调三点：一是建立单词正确的“听觉形象”，二是熟悉连读和失爆等变音的现象，它们本质上是讲英语语速快的时候为了方便发音出现的结果，却造成我们分辨词语的困难;三是注意重读和语调，它们传递着超出词句本身含义的内容，小词习语强调的是小词搭配，比如含get的短语如同汉字中越是简单的字越难写得漂亮一样，小词搭配经常造成理解障碍。而句型表达和背景学习重在吃透听力原文，这样就可以以阅读促听力。
精听要求注意力高度集中，必须净化练习环境，否则容易养成三心二意的习惯，但精听比精读更容易疲劳时间不宜过长，各类英语考试的时间都在30分钟左右，所以练习也以这个长度为宜。
2.泛听练习
泛听目的有二：一是练习捕捉大意，让理解单位从“词汇”到“句子”再到“大意”，二是熟悉语速和语境既真实英语的使用环境，战胜细节完美主义的办法就是重大意而非细节、重内容而非语言、重正在听的内容而非听过的内容。“拳不离手，曲不离口”，泛听要形成“磨耳朵”的习惯，充分利用排队、等车等边角时间，泛听之后还要复述大意来检测听力效果。
二、听力材料：精听和泛听用什么材料
难度得当的听力材料是学好英语听力的第一步，难度可从语速篇幅和内容三方面进行考虑，所选材料听一遍能理解80%为宜，推荐正常语速(因为听力的最终目标是听懂正常语速)，长度五分钟左右(常见考试短文听力理解的长度)，内容包括日常交际、英语美文、歌曲、新闻、电影等同学们喜闻乐见的内容。阅读需要精读和泛读结合，在听的过程中精听和泛听同样缺一不可，下面小编分别介绍精听和泛听的相关材料。
1.精听材料
经典英语听力教材，可根据自身水平选择。比如《英语900句》《走遍美国》《英语听力入门》和《英语初级/中级/高级听力》以及新课标教材同步配套听力材料。
2.泛听材料
英语有声杂志：中学生时间有限包罗万象的英语有声杂志无疑满足了同学们多方面的需求。
歌曲：慢歌发音清晰，单元音干净利索、双元音饱满尤其适合体会元音发音，比如乡村歌手约翰丹佛脍炙人口的“country Road”，而快歌中随处可听吞音、连读等语言现象，适合体会语音变化，比如后街男孩的经典曲目“As Long as You Love Me”。
新闻英语：听听英国美国的新闻频道，既练听力又知时事。
电影：因为电影，英语学习再不缺少真实语境。电影会让英语学习变的更有趣。
托福听力真题：多听托福听力题可让英语水平远远凌驾于考试难度之上，这对想要出国的同学来说更是一石二鸟。
三.选择合适的听力工具
当然找一款好的英语听力训练工具非常重要，目前电脑普及的情况下推荐使用英语学习软件，大家可以去百度搜索对比下各种英语学习软件。
以上就是关于“托福听力如何提高”的内容，想要更好地申请留学，那么大家在备考的过程中，就要更好地提高我们的语言成绩，这样在我们之后的申请中才能有更大的帮助。小编也提前预祝大家能够取得高分成绩。