第一阶段
在听方面，我们至少需要听2-3遍。要一句一句的听，然后把完整的句子写下来。如何在听写的过程中，有不会的词汇，先把大概的拼写出来就行。这样练习每篇文章最多听3遍，如果没有完全写下来，也不要回头再去听。如果再回头去听多遍，效果并不是太好，不是听的越多越好。
第二阶段
听文章上，我们至少要听4-5遍。这时我们就可以分段了，一般以2-3个句子为一个单位，一个单位一个单位的听。然后把听到的内容大意写出来。不需要像第一阶段一样的要把每个单词都要写出来。
这个阶段的练习主要就是练习概括能力。所以不必像第一阶段的练习一样一字一句的记。托福长段子的长度是决定它的题目数量的，一般来说4~5题的文章长度大约是200个词左右，也就是说，每2~3句话就会有一道题目出现。
第三阶段
全文听够至少5遍。这就要求考生在听完之后，要总结一下文章的key point。再然后就是看自己听到的句子与问题所涉及到句子是不是一致的。如果内容是一致的，那么你就算是听到点子上了，全文没有完全听懂也是无所谓的。
这个阶段的练习主要是针对文章的主旨的把握，以及对听到文章的重点了的灵敏度的问题。
最后：
1、这三个阶段过程是循序渐进的，根据每个阶段的侧重点的不同，所以练习的效果也会不一样，如何省掉其中的某一项都不能体现出效果的。
2、对于每个阶段的文章听和遍数也并非是百分之百就得按这个来，如果你可以以少量的练习就可以听也来，或者说多个一两遍才能听到所需要的内容，在练习的时候都可以增加或减少的。
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