一、资料准备
1.TPO;
2.TPO听力文本;
3.Aboboo 软件;
4.你的
5.一篇总结的托福听力考点;
6.一个excel表格，打好标题用来记录错题;
二、方法步骤
基础部分
1.单词是基础，你对单词的把握需要听到即反应出来。如果单词是直接看不懂听不懂状态，那么一个是在背单词的过程中不忘词汇读音，还有就是在TPO里面练一套总结一套。如果是认识但听不出来的单词比较多，那么就在听力中不断积累，并且用跟读的方式练习辨音能力。
2.找几篇听力出题点的文章，总结出出题点，并在不断的做题中积累你认为的出题点和你容易错的地方。听力做完一遍后，你可以对照文章边听边看，画出题目所在位置的文本内容，总结下来就能轻松的发现听力考点位置了。听力考点可以参考：做不做笔记随意，但你得知道听力考点在哪儿、是什么
3.打开TPO模考软件，一开始就一周一套好了，到快考试再每天一套这样。基础还行的从后往前倒着听，前十相对比较简单基础差的同学可以从前面往后练习。每一套TPO一定要完整做，集中精力特别重要，强迫自己进入考试模式。不要追求特别安静无干扰的环境，因为考场也达不到。
跟读部分
1.当你做完一个section的时候，接下来是很重要的一步了，就是跟读。这一点怎么强调都不过分，听写费力耗时功效跟跟读差不多，所以跟读复述足以。口语和听力要一起练，在跟读的过程中复习纠正发音，以便了解发音，听懂单词。
2.怎么跟读呢?刚开始的时候，因为你听懂都困难，所以跟读更困难，但是一定不要放弃。
打开软件Aboboo，它可以帮你自动断句，放一句，你跟一句;
复述不下来这一句怎么办?回放一遍再跟读，三遍听不出来看文本;
跟着文本读一遍，然后不看文本再放一边那个句子，再跟一遍;
放下一句接着跟读。
3.注意点
无论你能跟出来多少，每次都要注意语言语调，有意的纠正自己的发音和声调，这无论是对听力还是口语都有极大的帮助!
如果一句很长很难怎么办?你可以断成几段来，但是最后务必合成一句再放一遍并且完整复述一遍，长难句也不要舍掉。对文章结构的逻辑关系多动脑子想。
你应该一气呵成的跟完一篇文章，并在跟的过程中体会每一句的意思。有时候人复述东西会有惯性，比如你在记一个人电话的时候，对方说一遍你就可以立马敲出来，但是你知道你根本没过脑子!不要惯性的复述，而是要过脑子的跟读，这就像是你听完一句话，它在你脑海里面浮现出来了，无论是浮现的文字还是图片还是一种感觉，这很重要，千万别在一点上面偷懒，一定要过脑子!尤其长难句的时候，句子里面还有从句，那你复述的时候就可以在听完后，脑子里浮现出这句话的大轮廓和关键词，然后比如在从句那里断开，就和你读阅读长难句的时候分析其成分一样，最后按照你断开的句子，一段一段想着复述!这个工作坚持下来的好处是，你会发现再过一句很长的话的时候，你会不自觉的去分段听，并且不会把意思听破。
分析错题
分析文本：一句一句的分析听力原文，标出每句的作用，它是结论?定义?还是举例?当你把文本都标满了，这时候你看一眼每个出题点直接的关系。当你这个工作做多了，你会惊喜的发现，原来每次说完主题就跟着定义，每次有新名称后面就是定义，说完定义一般就是讲这个东西的某个方面怎么样，再紧接着就是举例子，举例子都是为了前面服务的，最后结尾一般多是考教授态度。
分析题目：重听一遍，尽力听出你错题的答案，然后分析自己的错误原因，这是什么类型的题?为什么错?错了几次了?然后就可以找出你错的最多的题型，着重分析为什么错，自己用脑子想一下改怎么纠正。总结错误选项特征!
做笔记
从一开始做题的时候就有意识的记笔记听。完全以考试的状态去记录及做题。在分析文本总结出题点的时候，把你记录笔记的词汇和点用另一种颜色的笔标注出来，以此发现你记录的是否是关键内容。
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