1.概括听力练习
这个练习方法不需要考生听懂听力材料的每一个细节，但要需要抓住说话人的思路和框架。可以运用托福听力中的lecture为材料，一边听可以一边记笔记，录音结束以后，根据大脑记忆和笔记，对全文重点内容最好再用英文进行复述，这样反复的练习，直到可以将一篇lecture文章完全复述出来为止。
2.听写练习
这是一种比较常见的练习方法也是大家比较熟悉的练习方法，也是对所有考生都行之有效的一种方法。它就是将一篇托福听力录音中的原文全部听录下来，是提高听力最有效的方法。对于准备
3.精听练习
还有一种练习方式是精听练习，其步骤如下：一边听一边看听力材料原文，自己不认识或似曾相识但反应不过来的词做出记录;结束知乎，开始查生词，写在原文的旁边，只要写出这个单词在这篇文章中的意思就可以;然后将这篇材料当阅读文章快速精读一遍，全部搞懂;再一边看原文，一边放录音，嘴上要跟读，反复几遍，一直听到可以不看原文彻底听懂为止。如大家比较常用的SSS(Scientific American’s Sixty-second Science)，句子段但信息量很大，是很好的练习材料。
4.其它的练习方式
有时考生备考时会一些具有挑点性的资料进行练习来提高自己的听力能力。这些资料有：一是美国大学上课的课堂录像或录音，现在很多美国大学已经将很多公开课的课堂录像放在了网上，这也是挑战听力难度的材料。二是巴朗和Kaplan上的试题可以选用或者用DELTA上的试题通过变速软件加2倍速来做，这样就会超越考试的难度。虽然过程是辛苦的，而且容易打击信心，但是用更难的材料练习，再去听容易的就会比较容易听出来，心理上也有很大的自信心。
要培养出时时在考试的感觉，时时听英语的感觉。也要为自己创造出一个英文的环境，比如早晨一起床，我们就打开音箱播放英语，可以是托福的听力材料，可以是英文广播，也可以是一部英文电影等，在潜移默化中就会不知不觉地加深对英语的敏感度和语感。这是一个比较长期的任务，对于备考时间较长的同学，是和可以选用的方法。
上述几个联系方法大家可以找到适合自己的，结合自己的学习方式灵活运用，小编祝福大家都能顺利通关。