无论你是学生党还是搬砖党，只要你有坚定拿下
首先，根据听力基础，我们可以粗略把备考托福的同学分成三类：
A.15分以下 B.15-20分 C.20分以上。
接下来请对号入座，定位阅读，省下时间滚去练听力。
(1)听力基础较差的同学:(历史成绩15分以下)
对于这部分学生，听不懂，非听之错。根本就是词!汇!量!太!小!所以每天需要3-4小时。前期需要4个小时，随着复习进度的深入，时间可略微减少，但不能少于3小时。
操作：
每天必须用2小时来背单词，1到2小时练习听写。
①词汇：先以自己最习惯的方式看背两遍，再听背一遍。
②听写：根据自己的实际程度，选择合适的材料(如VOA慢速英语、老托、新托对话等)来进行一至两个小时的听写练习。
一个月左右，听力就会有明显的进步。听完一段材料不会再有重霾下遥望西山的绝望与苍凉，可逐渐剥开浓雾看见阳光。
(2)听力水平适中，期待进一步提高的同学(历史成绩15-20)：
此类学生，单词不是不会而是不熟，听音不是听不懂而是听不全。所以每天首先需要一个小时来巩固之前所背单词，必须听音背单词;一个小时来练习听写跟读。
操作：
①听单词的发音，然后快速回忆单词的词形和词义。
②接着至少一个小时练习听写或跟读。材料以听起来稍显吃力为宜。
如此这般坚持两周会有明显提升，一个月后，基本可以做到重点信息不再遗漏，做题不会再有完全陌生的感觉。
(3)如果你听力早已突破20分，或练习时演讲全对或错一个，那么请你认真读下面的内容：
对于这类学生，信息提取和理解都不再是重大问题。问题在于听音精细程度和理解准确程度还不够。因此每天一至两个小时的听力复习时间还是必要的。
操作：
①需要半个小时温习已背单词以及记忆新单词;
②然后用一个小时进行高难材料的听写练习，目的是提高听音精细程度和理解的准确程度。材料以难度高但是短小精悍的sss和TPO讲座为主。
这样练习两周后会感觉从容许多。一个月后笔记变得简洁完整，有效内容大大增加，由于细节填充，复述时长也会增加。这酸爽!才够味!
当然，以上适宜学生党或脱产党。如果你真的真的很忙，真的真的没有大块的时间，那么，摆在你面前有两个选择：
1. 果断放弃托福，放弃出国，放弃资本主义的虚假繁荣，。
2. 利用一切零碎时间来听听力。
假设你是个上班族，老板刚刚否决了你的加薪申请，年终奖又刚好不发了，女朋友嫌你没车没房跟你分手，你年迈的父母告诉你你家房子被强拆了，在如此不利的情况下，你迅速果断作出决定：我要保住这份收入，养活一家老小，同时我要考托出国，改变生活。
那么边上班边学习的生活里，你有这些时间可以利用：
早通勤——这是背单词的最佳时段。(半个小时以上)
大号——科学表明，中国人平均大号时间为6分29秒，托福lecture平均5分钟。
午休——一个简洁午餐不仅健康，还节省时间，我们可以来复习通勤时所背单词(半个小时到一个小时)
晚通勤——如果回家之路安静、稳定，无需换乘倒车还有座位，建议利用这段时间来听半套TPO;
如果你的回家之路“曲折坎坷饱含泪水”(就是挤呗)，那就…继续背单词吧。
然后你就到家了，舒适温暖，请不要大意,马上开始你最集中的学习!
粗略一算，在下班到家之前，已经可以有三个小时左右的时间用来背单词听听力了，回到家后只需再花两个小时做听写即可!所以，时间就像那啥，挤挤总还是有的。
总之，无论你是学生党还是搬砖党，只要你有坚定拿下托福和托福听力死磕到底的斗志和决心，持之以恒不断努力，就一定会等到满意offer与托福和平分手!