在
推荐：Sixty Seconds of American Science(60秒科学美国人)这个材料来进行泛听。
美剧能不能用来练习听力?当然是可以的，但是，练习听力和备考是完全不同的，备考的话还是要选择相对来说和考试材料有点关系的美剧，比如Friends《老友记》, DesperateHousewife《绝望主妇》和Boston Legal《波士顿法律》, 就是美剧中值得被推荐进行
开始训练
材料：SSS(60秒科学美国人)
时间：每天30分钟，坚持一个月，如果一个月后觉得SSS的材料大概能听懂50%以上或者更高了，那么可以将SSS作为听写训练的材料。因为面对一篇你只能听懂不到50%的材料来说，练习听写是没有意义的。
在每天训练30分钟的过程中，我到底是听一篇直到完全听懂，还是听很多篇呢?
因为每篇SSS的时间相对较短，在30分钟时间之内到底听多少，有两个重要的衡量标准：
1、听完一篇SSS后，能否用2-3句英语概括这篇文章的主旨?
主旨概括能力的训练应该渗透到泛听的训练之中，因为无论是对话题，还是讲座题的第一道题始终是考查你的主旨概括能力。
2、能否听写出这篇文章中的任意2-3句话?
这个其实是，对细节把握能力的一种潜移默化的训练，虽然，不要求大家一遍抓住每个信息，但是一定要有抓取有效信息的能力。
如果，你能在一遍以后做完这两件事，那么就可以开始下一篇SSS的学习了，如果，没能做完，那请将这两件事做完后，再进入下一篇的学习。
最后，这样的训练每天30分钟就可以了，多了会疲倦，你需要看的是在单位时间内完成相应任务的数量，比如：今天你在30分钟内只完成了1篇文章的学习，但是后天完成了2篇，那么证明你的听力基本能力在稳步提升。