身临考场，如上战场，针对
1、试听与试音
很多人不重视这个步骤，只是简单履行程序，这是大错特错。硬件设备的性能直接影响我们的发挥。有这样一位考友，以往考试听力成绩都在24分以上，但由于在试听的时候没太在意，开始新托福听力考试的时候发现听力设备有问题，一会听得见一会听不见，虽然后来考场采取了一定的措施，但结果听力只有19分。这不是故事，是一次真实的“事故”。这个故事告诉我们，考试是一件大事，任何一个环节都不能大意。
新托福听力考试对策：
当然是在这个阶段，认真地检查设备的状况，是否清晰、连续，音量大小是否合适;保证在硬件设备上是“给力”的。这样我们后续的听力过程中才能更加专注于本身，不会被设备所影响，带来不必要的损失。
2、外来干扰
托福考场的乱人尽皆知。先到先考，每个考生的进度都不一样。所以，在你想安心做听力的时候，可能会看到在教室里往返穿梭的身影，听到他们不大不小刚好踩在你心头的脚步声，还有地板轻微的震动，更厉害的是口语战士们高亢、洪亮的的音频，正宗、纯粹、地道的中国英语或支离破碎、体无完肤的不知道哪国的英语。凡此种种，全都出现在你的耳畔、眼前，乃至心头，挥之不去，严重分散你的注意力。
新托福听力考试对策：
没有什么特效的解决摄敛心神办法，只能尽可能集中注意力，尽量减少这些因素对自己的干扰：把耳机音量调大，压制住外来的声音;把视野缩小到笔尖、屏幕;让思想单纯起来，只思考听到的东西。这些都需要平时练习中就多加注意。有意识的锻炼自己的专注力也是一个好方法。
3、耐力与毅力
除英语能力，托福还考察耐力。持续近4个小时的考试对中国考生来讲是前所未有的挑战，而单是听力部分就要60-90分钟，并且要注意力集中，一不留神就会错过一些重要的信息点。很多人无法适应这么长时间的煎熬，到听力后半段就会烦躁，而且可能会厌烦这种考试，主观上产生排斥，那么后面的内容就更听的云里雾里了。
新托福听力考试对策：
关于这一点，要提醒各位考生的是，考试绝不是要你意气用事。我们坐在那里是要来解决问题的，绝不是让你表达你对这种模式的喜好和厌恶。即使你发觉自己有些烦躁，也要尽量平静自己的情绪，不能任其继续扩大。不妨将这看作是对自己的挑战，看看自己能不能战胜自己。如果能，相信你也必将克服外来的任何困难。
4、加试与机经
加试的题目不算分，这个大家都知道，但这不是金科玉律。有考生反映自己认出了加试题所以没有认真做，但最终的听力成绩和以往差很多。所以，到底哪个是加试题目，也许不能仅凭网络上的总结来判定。
新托福听力考试对策
建议把经典加试题或者机经看做是背景材料，遇到我们熟悉的加试题或者机经，依然要认真听，认真做题，把之前看过的机经用来帮助理解，这样才能万无一失。
另外顺便说一句，加试的不一定就是阅读和听力中的一个，少数情况下存在双加试的现象，要有心理准备。
5、听与记
很多人喜欢把尽可能多的内容记在纸上，结果反而导致很多信息没听到。实际上，这是一个误区。人是有记忆力的，我们要尽量把听到的信息记在脑子里，不是纸上。记笔记固然重要，但只是为了提示我们，而不是要我们到笔记里去找信息，否则不是和阅读没什么区别?
新托福听力考试对策：
所以，新托福听力考试，重在听，不在记。我们记录的可能只是支离破碎的几个字母组合，但我们自己要能根据这些残破的内容整合出原文的框架。至于具体信息，要靠我们脑子中的记录和自己的思考来进行整合，用以解答问题。
参加过考研的人都知道，3个小时着实让人手指颓废、大脑缺氧。而托福考试的时间更漫长，更让人疯狂。
所以，除了以上技巧外，你一定要有足够的体力和精力。平时多运动，不要死读书。另外，临考前，一定要吃丰盛的早餐，但不要吃太饱。饥肠辘辘、吃撑打嗝都会坏你的大事!切记!切记!紧张又不失放松的心态能帮助你在考试过程中更好的发挥出真实水平。