1、建议大家可以从老托福的part3重新开始听，老托福part3一共会有约93篇文章在里面，这个是可以作为精听来进行练习的，建议大家可以按照每天听3-5篇左右的进度去进行，在听的时候一定要去注意标注生词，同时那要对于那些自己不懂的专业背景，也可以去通过网络的方式来帮助自己去加以拓展，当老托福的听力听完之后你的学术类的英语听力就能够达到一个新的高度了。
2、提醒大家在听part3之后，下一步需要做的就是去把所有的模考软件重新过一遍，由于大家没有考试的压力，所以这样自己的进度往往可以稍微慢点，同时还要去注意精听，记住要求和第一步是一样。
3、第三步，可以适当的精听一些美国大学课堂52篇听力，这些听力材料和托福相比的话，其难度往往是有过之而无不及的。所以，大家必须要按照第一步的要求去做，一开始的时候可以每天先听两篇左右，当碰到一些自己不熟悉的题材的文章时候，就可以去按照阅读理解的方式将其先看懂，然后再去加以重听，这点建议大家可以用大约一个月左右的时间搞定美国大学课堂52篇听力。这样，相信你们自己的能力就能够达到一个前所未有的高度。
4、当大家在听完所有的学术类听力之后，那么自己就可以按照自己的兴趣去做一些相应的泛听练习，建议大家去买美国CNN听力材料，每本书都必须要有配套的CNN的原版视频和文本，这些是市场上不可多得的原版练习材料。通过泛听CNN听力，往往可以锻炼自己那种适应快速英语听力的能力。同时，对于美国的人文和知识背景都必须要有相应的拓展作用。
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