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方法一：多听
托福听力考试的备考其实说白就是一个磨耳朵的过程，只有听得多了，你的听力水平就会得到提升。但是大家要注意的是，这个过程中只有能过反复的不断练习才有成为可能，否则你三天打鱼两天晒网，你想你的听力水平得到提升基本是不可能的。
那么如何能够做到在托福听力备考时多听呢?大家平时练习时单刷托福真题或者TPO或者觉得枯燥无味，那么这里你可以通过看美剧、看英文电影、听英文歌曲或者听英文广播等形式来进行托福听力的练习，这样也是很有效果的练习。
由于中国考生的教育和学习环境的关系，很多考生没有一个好的英文学习环境，那么这里你就要创造出这样的环境，去适应它，且喜欢上它。应试教育教我们英文学习是用来应对考试的，那么如果你想在托福考试取得好的成绩，你就不能因考试而学习，你要喜欢上英文这个事物，无论是复习时要听，你休息时或者空闲时(即非学习时间)你也要去训练听。只有这样你才能让你在一种无意识的状态下训练对英语语音的感觉和注意力，从而培养出自己的英文语感和段落感。如此在备考时这样做，不但对于你的托福听力提升有帮助，对于你的
方法二：精听和泛听练习方法相结合
从网上很多高分学员的经验分享当中我们很容易就会发现，对于托福听力的备考大家用得最多的复习方法就是精听和泛听的练习方法。这时，很多考生就会发出疑问：这些方法我也用了，但是并没有什么效果。这是什么原因呢?狮姐还是认为可能是你的方法出现了问题。
既然很多托福高分学员都使用这些2种方法提升自己的托福听力成绩，那么就说明这是被实践证明的有效果的备考方法，事实也是如此，精听和泛听的练习方法是托福听力备考最实用最有效的方法了，如果你能结合这两种方法的话，那么效果将会更好。那么如何最大化利用这个方法的结合呢?
精听和选材是非常重要的。一般情况下大家都会历年来的真题来进行练习，另外TPO也是一个非常有用的。注意在精听力练习的时候，大家一定要严格按照时间限定来练习，这也是从备考的时候就开始培养考生在考试的时候的时间观念。在训练的时候，我们要注意的是避免中间停顿，或者直接放弃;还要注意，无论正确率如何，我们都要在规定的时间内完成练习。做完之后，我们要认真的对照答案，把错误的标记出来，并要对错题进行总结。看看自己错的是什么原因。通过你的错进行针对性的训练，这样才能快速的提高托福听力的正确率。
方法三：心态的调整
做任何一件事情，心态都是非常重要的，对于学术类的考试来说，这一点也很重要。
如果你在考试当中不能把自己应考的心态调整到最佳，那么对于你托福考试成绩是影响非常大的。托福听力考试是托福考试当中第二个考试科目，它是在
基本上锁定托福听力考试的时间在上午9:30到10:30之间，那么你平时的复习，你就可以把你的精听练习放到早上或者上午来进行。通过一段时间的练习，可以帮助自己在固定的时间段内保持注意力集中，对于考试来说是十分有帮助的。在平时的训练中，可以随时根据自己的听力情况进行调整，总之就是要让自己达到一个考试的状态而努力。在练习材料的选择上面，一般都是先易后难的，循序渐时的。在练习的时候，我们还可以将一套题多做几遍，直到自己完全弄懂为止。这样精听和泛听相结全的方法是提高托福听力最有交的方法。
以上3个方法就是托福听力复习的3个注意事项，大家如果想要自己的托福听力考试获得高分，那么备考时这3个注意事项你就必须要注意，否则你将与托福高分擦肩而过。最后预祝大家托福考试能取得理想的成绩。