要攻克
首先，听力词汇的专项分类词汇必须要精确掌握发音。可以不知道拼写，但是一些会影响理解的动词和形容词要精确掌握，所以买词汇书，一定要买带发音的。要听录音，快速反应单词的意思。对于大量背单词的时候，可以暂时忽略拼写。
其次，每天至少保证听1-2个讲座，基础不好的同学，彻底练习一个讲座就不错了。每个讲座都按照结构听力法所说的结构去抓主要信息，练习记笔记或者听的反应能力。边听边理解，或者边听边写是需要锻炼的，没有人能够天生就会。这种锻炼需要持续3-4周以上才会有明显效果。听过的讲座最好过几个小时或者几天再听一边，这样能够更加深刻的体会到讲座的结构，在什么地方老师出现了转折，强调，列举等等，会越来越清晰，也会越来越习惯抛开细节挺主干。
再次，真正要提高听力基础，需要练习精听。精听分两种情况，一种是精细到每个单词都听明白，弄懂。鉴于
一个比较完善的步骤是：练习听一句话的关键词，理解整句的意思，然后快速写下关键词。不建议逐字听写，很耗费时间。基础差的同学，辨音能力不好的，可以使用听写的方法，但是不建议练习太久，一个小时或者更短足够。已经能够听懂大意的，就练习抓取核心词核心意思的精听吧。主要是要集中精神的听。听的多了，你会发现，自己的发音也会因此而慢慢变好。
下面是托福听力精听训练的方法及操作细节：
1、在听句子的时候抓不住重点怎么办?
一句话要反复听几遍。听一下主干信息，也就是谁做了什么事。谁是怎么样的。主要的名词一般是最重要的。其次是动词和形容词。每句话都不同，要根据意思去确定。根据这几个词，去理解句子的意思。要听3-4遍。直到句子结构清晰。先不要断句。要练习句子的整体理解感觉。
2、听3-4遍之后还是听不出来。
这时候要看一下原文材料。读出句子的主要信息。也是快速抓核心。不是逐字的找。多读就能练习出来。初期可以根据老师的画出的核心词练习。对照老师画的词汇，去理解句子的意思。通常这个过程要理解句子的结构。如果不懂就问问同学或者老师。练习多了，自己就能理解。
3、慢慢看原文能懂。能翻译出来，就听力的时候听不出来。
要分析下原因：是否是单词发音干扰?还是连读干扰?还是句子的结构听不清。专业词汇不认识?总是有一个原因。找到原因，针对性的解决。然后再听。
4、慢慢听，慢慢地看，能理解意思。但是录音一旦快速起来，听整篇文章的时候就不能理解。不能抓住重点。含糊的一片。
这是因为没有练习过上面的步骤。没有练习过整句抓重点。学习了上面的方法，加强训练。练习的过程中，也可以逐步加量。首先一句一句练习。然后3-4个句子连着练习，然后再逐步加句子。抓重点。逐渐提高速度。过度到整篇。
5、练习抓关键词的过程，也是训练记忆力的过程。这样，你大脑的缓存会越来越多。这样即使在听听力的过程中笔记没写下来，还是会有深刻印象的，做题的时候是有帮助的。