Step 1：完整听一遍，复数大意，做到有目的的去听，训练short-term memory, 同时避免走神或入睡。
Step 2：从头开始听每个句子。遇到长难句要暗喜，因为所有让你不舒服的事情都是帮助你成长的。Seize the opportunity!
来看个例子：There is a case involving a computer software program that one of our professors wrote, the district court is deciding if the university is entitled to any of the professor’s profit.
这句话放在阅读里没有难度，但是你听到时的感受就不一样了，反应有滞后性。这种句子正确的方法是先把主干听懂，即“法庭在做判决“。判决的宾语是难点，可以利用阅读剥洋葱的方法来层层分析，只是多了个反复听的步骤。
听出关键词(名词，动词)，program, professor wrote, university, is entitled to, profit，这些是不是足够帮你去串联出大意?然后再把剩余的小词，连词，冠词，介词去听出来。
整句话搞定之后对照文本看看是否完全一样，如有偏差，找出原因。原因有很多种：
1.辨音问题，可能是你自身发音有误，可能是说话者有弱读 (辨音问题广泛存在，错点因人而异，下次给大家放一系列的例子供对照) ;
2.碰到生词;
3.熟悉的音近词乱入，影响理解 。
Step 3 : 把攻克的篇章再全部听一遍，感受一下step 2中解决的所有难点，加深印象。
Step 4: 利用变速软件加速到1.5倍速再听原文，变态者可以加到2倍速。这时候声音会变成非常可爱的卡通片中的人物声音，小时候听录音机的童鞋们如果遭遇过卡带的现象，就能想象出画面的美感。加速听就像是运动员绑沙袋跑步进行训练一样，长期坚持托福考试的听力你就会觉得速度一点都不快。
为了同学们更好的进行托福听力在线试听，同学们可以咨询网在线老师了解获取相关资料。预祝大家考试顺利!