很多同学感觉自己日常能听懂一些英文，但偏偏在做
一个一直考5-10分的同学要想考到25-30，需要经历如下阶段： 初级阶段： step1. 增强基础单词的听辨 step2. 能听懂基本的句子(没有复杂的修饰成分，最多搭配简单的从句) 中级阶段： step3. 对于句子结构和节奏，产生感觉。(通俗地说，语感;这步骤是听力能力发生质变的前提) step4. 先能接受听2-3分钟的短文章，即听的过程中能保持连贯的注意力，并能尽力记住或记下一些内容 高级阶段： step5. 练习听5分钟的
完成step4后，进入托福听力的实战阶段，最重要的不是你的耳朵，而是你的大脑。
这里的大脑代表两项能力： 1. 记忆力 2. 简单的逻辑分析能力
很多同学在记笔记的时候，一直在使用耳朵和手，试图分辨出更多的词，在笔记上记更多的词。这样的笔记我们称之为没有“灵魂”的笔记，听完开始做题的时候可以说毫无用途。
托福的听力文章有很强的结构性，层次和逻辑发展非常清晰明确，更重要的是，它在大多数情况下还符合一个原则：重要的事情说3遍。即便是这样，好多同学听完听力还是云里雾里，有的甚至会睡着，主要是因为不会在听力的时候开动自己的大脑。
动脑用于以下方面： 1、文章开头1分钟内(绝大多数情况下)，听出并记忆文章主旨。 2、听出文章的层次，永远不要过分纠结于文章的细节。
这两个步骤是相辅相成的，听懂文章主旨就好比一个人挖井找对了地点，否则无论这个人的工具再厉害，都不可能有任何收获。这么做不仅有助于学生理解下文，而且比总结全文再做题要可靠很多，因为大多数人都在盲目信任自己的总结能力，同时低估托福听力设计陷阱的能力。
至于第二步，我们可以这么理解：在一个堆满了书的凌乱的房间里，我们找自己想看的东西，一般情况下是很麻烦的;但是当这些书都按照一定规律，排放在一个书架上的时候，哪怕这个书架有许多的隔断，我们也能轻易的找到自己想看的书。
我们的训练就是要用这种方法，增强考生的对于信息的记忆能力。正如托福听力中介绍的pacific islanders通过将天空分成若干个imaginary boxes去记忆星星的位置一样，托福听力的考生也必须要练习在听力的时候，通过分层来记忆储存信息，你会突然发现，你再也不害怕听不懂了，也不会巧妙的避开考点，所有的考点会神奇的浮现在你的大脑书架上。因为听力过程中的动脑，会自动帮你过滤掉没用的信息，留下有用的。
但是就是听不懂怎么办?对于完成前4步(耗时100小时)的同学来说，托福听力中你本来能听懂的东西，远比你实际听到，听懂的东西多。为什么?因为很多很多的同学都在跟个别的词较劲，个别的句子较劲，个别的若干句较劲。我们将这些都成为“个别”，因为他们都不如层次重要。设想，如果一个射击选手临场乱了阵脚，奥运选手都会打出脱靶的水平。对层次和结构的把控可以让你心平气和的跳过没听懂的部分，因为你的大脑应该在飞速的运转，思考这个层次的主题，根本没空为听不懂细节而惊慌失措。
最后，比较复杂的一步就是：笔记上到底应该记什么?记的越多越好吗?根据step6, 真正的高手是不用记笔记的，5分半的讲座实在是太简单了，经过训练的大脑可以轻松记住(前提是前5部都认真完成的情况下)。因此，笔记一定不是越多越好，而应该是越有效越好。有效的定义就是：笔记应该是你大脑运动的产物(对于听力结构的分析)以及每个层次中的“神秘词汇”， 这两者结合利用，可以让你的托福听力战无不胜。