听写-侧重听力词汇
听写，是指学习托福听力时，进行的一种强化记忆的方式。对于提升托福听力的能力有很大的帮助。听写就是为了帮助大家理解托福听力中那些认识而反应不过来的词汇问题。
听写的具体步骤：
第一步：总听全文。
这一遍要一是明确主题，大概知道这个段落讲了什么事。二是寻找逻辑。英文文章的逻辑包括什么呢?只要能简单判断出这篇文章是按时间顺序写的还是空间顺序;是现象解释还是两种观点的比较等。
第二步：细听每句。
要把句子当成一个整体来进行听。会帮助对句子的理解。每句话只听一遍，尽力写出或复述出你听到的内容。
精听-侧重听力意思理解
精听是为了提升大家对托福听力段子意思的理解能力。大家进行精听练习的时候一定要作笔记，不提顿的听，共听五遍。
精听的具体步骤：
第一遍——掌握文章大意，记住没有听懂的。
第二遍——以句子为单位听，不停顿，记住没有听懂的。
第三遍——如第二遍,只是以单词为单位听。
第四遍——听的时候看笔记，然后查明白一切不懂的，单词，句子，搭配等。
第五遍——不看笔记听，检查自己原先不懂的这下懂了没。
跟读-侧重听力语音
跟读侧重了托福听力的语音方面，只有能够说出来才能够听的懂。只有准确的识别语音才能更好的听的懂，把题目作对。
跟读的步骤：
第一步：对照着文本，将跟读材料详细精听至少三遍，着重留意连读、重读、语调、弱读和缩读，对于这些地方，要做有嘴型的默读练习。
第二步：对照着文本，尝试以相同的节奏跟读听力材料，一开始可能会出现跟不上的情况，但是请尽量跟上，至少在step1中着重注意的一些读音现象一定要跟读上。
第三步：不断地跟读，理想情况下平均8遍之后可以跟上材料的语速。
第四步：再次对照文本精听材料，对照自己跟读和原音的一些区别，掌握听力的发音。