1.要有合理的预期
忌：急功近利。当年备考初期，我看了很多高分心得。在心得中，许多高分得主都提到自己可以一天刷一千多，甚至好几千单词(包括背过待巩固的)。我图样图森破地认为这些人从一开始就能每天背这么多，所以我也给自己制定了类似的计划。结果自然是，花了很多时间，但却没收获几个单词。反而增大了挫败感。
宜：高分得主花了很多的功夫才达到高的背诵效率。所以在制定背单词计划时，我们也应该对每个阶段能背的量有一个合理的预期。一开始往往我们能背的比较少，因为新词多，也因为才刚刚开始熟悉背单词的技巧。所以每天100个单词，当我们渐入佳境后，我们每天能刷的单词数也会越来越多。
2.克制对新词的贪欲
忌：为了记单词而记单词。如果背过一百个新单词，不代表就记住了一百个新单词。
宜：克制对新单词的贪欲。当出现这种贪欲时，要反问自己，不复习刚背过的单词，就直接挑战新的单词，这真的是我应该做的吗?这真的是我内心深处想做的吗?我花了好几个月的时间和这种贪欲做斗争，最终战胜了这种欲望。每次背完一个list，约100个单词，我首先会花10分钟时间快速地将每个单词快速过2~3遍，以加深印象。这样做的效果很好。我的单词遗忘率不断下降。
3.想了很久才想起的单词，就是生词!
忌：如果在回忆一个单词的意思时，要停顿好几秒，甚至十几秒，就没有真正记住这个单词!一开始我不愿意承认这点。所以，每当我花了十几秒想起一个单词的意思，并拿书确认后，我会开心地暗示自己，我有记住这个单词。其实是根本没记住!
宜：对自己更加严格要求。在背过某个单词后，我们应该要求自己在0.1秒左右就反应出该单词的意思。
4.真正理解单词的意思
忌：我之前背单词，尤其是背抽象单词，或者意思非常复杂的单词时，其实并不理解某些单词的意思，而仅仅是认识该单词中文释义中的那几个字而已。举例，cynical，这个词的意思是犬儒主义，但到底什么是犬儒主义呢?我在背时其实并没理解，我仅仅是强求我的大脑把cynical和犬儒主义划等号。但离开准确的理解，我们的大脑是很难记住信息，尤其是抽象复杂的信息的。
宜：打破砂锅问到底。当遇到抽象词，难词时，可以在网上或者求助度娘或者谷歌来帮助我们准确理解这些抽象词、难词，精确其中文意思。
5.利用好碎片时间
忌：只利用整块的时间来背单词。
宜：利用好碎片时间，保住背单词的势头，也能拥有更多的背单词时间(不要低估积少成多的力量)。碎片时间需要我们主动挖掘。我当时挖掘出来的碎片时间主要有：等公车或的士时;单独吃饭等上菜时及吃饭时;独自喝咖啡喝茶时;坐在车里望向窗外发呆时，等等。
6.创造助记提示
忌：其实单词背多之后，我们会发现有些单词，看一眼就能记住。而有些单词努力刷个十几遍好歹也能记住。但还有些单词，可能我们刷个二十几遍，三十几遍都无法记住。针对这些单词，我们不能继续用蛮力去记了。这个时候再用蛮力的确让人动容，但对背住这些难词，其实效果并不大。
宜：智取。创造助记提示是一种非常好的智取手段。常见的助记提示有单词的形状，单词的谐音，单词与个人经历的关联等。
7.大量的针对性阅读
忌：最初，我背完单词后并没有去进行大量的针对性阅读。我也因此失去了在不同场景中与背过的单词“重逢”的机会。而这种重逢，对于我们记牢单词，尤其是难词，是非常重要的。
宜：背完单词后，需要及时进行大量的针对性阅读。这样，我们就能反复激活对于已背单词的记忆，最终提升我们背单词的效率。所谓的针对性阅读，指的是我们需要根据我们背的单词的难度，来调整我们阅读的文本的难度。
以上就是为大家整理的托福词汇一天搞定1000个，希望通过这些内容的整理，可以帮助大家更好的来备考托福词汇，提高词汇量。