从每年的7月到11月左右，是申请留学的学生努力“刷分”的时期。就像百米冲刺的最后阶段，不少人越到后面越焦虑。如何突破瓶颈呢?
最开始接触
我做了很多练习，分数一直没有实质性提高后，心态就有点儿失衡，状态也慢慢变差了。之后，我去听了各种托福听力辅导班，去网上看各种高分帖，但效果仍然不好。后来，我遇到薛老师，他给了我很多有效的指导。单纯地讲，如果听力很好，托福听力考试真不是事儿。如果你和我一样是普通人，我想下面的一些经验可能会对你有所帮助。
听力考试备考，要从听力材料和听力题目两方面入手，缺一不可。对听力材料，考生要学会抓主线，跟着逻辑走。主线抓得好不好，很容易验证：在练习中如果可以突然停下来说出材料的脉络发展，然后预测出接下来的情节如何，就说明主线抓住了。抓住主线可以让人越听越轻松，越来越有信心。文科材料和理科材料有所区别。文科材料有的篇幅较长，理科材料的层次较分明。了解这些，考生就会对材料主线有所预测，会更容易抓住主线。
要学会分析听力题目。托福听力题目是有规律的，考生分析时不要简单了解题型，而要深入一些，如听力题目的出题规律，什么样的题目会出现在什么样的材料中、出现在什么位置等。答题时，考生看到题目，要知道它对应的是哪块材料，答案是什么。这些可能很笼统，但是如果多认真练习，相信大家会有听力提升的感觉。(Andy)
英语能力的提升方式更像是阶梯式的，考生会有一段时间无论如何努力，进步仍然不大，但千万不要放弃，冲过这个“瓶颈”，接下来就会感觉到自己的正确率每天都在提高。
考生要注意，不能仅凭对科目的喜好来做题。
考生还要注意笔记。笔记记的应该是自己可能会忘记和重要的东西，而不是自己听懂的一些无关紧要的细节。很多考生只是零星记了些自己能听懂的单词，但没有办法将点连成线，或是觉得都听懂了，做题时却不太记得细节。大家可参考下面的方法：每听完一大段后，试着用1至2两个词进行总结，这对口语题也会有帮助;听完以后，试着画出一个结构图，如果可以画得很清晰，说明逻辑框架已经抓住了。
(编辑：Sally)