首先，
听力的提高是一个持之以恒的过程，没有人会在极端的时间内迅速提高听力到一个很高的水平。这种事实是任何方法都没有办法否认的。所有托福高分听力的考生几乎都经历过这种听力的长时间磨练。
其次，托福高分听力的备考。
作为平常的听力的提高对于托福听力的备考是十分重要的。但是要参加托福考试，还是要根据托福听力的特点做一些具体而又有针对性的练习。在一段备考练习之后，托福的听力水平在平常的基础上，就会有一个质的提高。对于听力有一定基础的同学，每天听上一个半小时(包括做听力题)够了。对于网上的听力材料大家要有所选择的听，一定要重视各种场景分类的听写
再次，托福高分听力尽量不要记笔记。
不要寄希望于记笔记，并不是说笔记不重要，只是要大家把练习的重点放在听力本身上。大家平常在练习听力的时候，记笔记当然有好处，毕竟口语、综合写作都是需要的。但其实，托福考试时，听力重在听懂!听懂了，记很少的笔记也没有问题。这里面有其自己的原因，托福不会考国内喜欢考的时间日期数量，这些太细的细节不考;相信自己的大脑，在几分钟的时间内集中精力，然后辅以一些关于听力材料主题、脉络的笔记就可以回忆起大部分内容。切记不能因为记笔记将听力听的断断续续甚至支离破碎。
托福高分听力还是要求考生们要重视听力本身，尤其在考场上听的时候，把发生了什么事情、课堂的主题、主要的理论解释、作者的态度、事物之间的关系、同意或反驳的原因、哪些细节是用来支持哪些观点的等听力材料的脉记在笔记上就可以了，除此之外，一定要重视听力本身。