用三分钟做左右的时间看下题目要求，列个提纲。把你要写的基本东西列出来，列个清楚的提纲。在这个过程中你既不能用太太少的时间，也不要超过五分钟。用的时间太少的话，很可能导致要写的东西都还没有写清楚，到真正写作的时候还要再来一次。这些没有想好就开始写，就会导致你思绪混乱，文章结构不严密。要是你怕在这个过程用的时间太多，那么你列出一个很简单的提纲就好了，中英文都可以。要是一次想不出那么多的论证的例子或者理由，不要着急，有两条就够了。你可以先开始写，也许写着写着就会出现例子了。
当你开始写正文的时候，你大概的时间是20几分钟。在写正文的时候也要注意各个部分的时间分配。主题句一定要写好，要是连主题句都没写好，考官是不会想看你的文章的。然后就是各种论证，举例，这些就占了你大部分时间了。考试还有5分钟的时候，你应该差不多已经把文章写好了。结尾不要结得太冲忙，还有五分钟还来得及的很。注意你的结尾可不要和你的主题相矛盾了。
还剩下一两分钟的话，你可以检查一下你刚写的文章，可以着重看看语法错误和单词拼写是不是有错误。还有你要注意你的时态是不是正确了，单复数有没有出现错误。不要让这些可以避免的错误造成你的失分。
写作的时候不要因为追求速度而写的飞快，导致字迹不清。字不要写得太大，太小也不行。
以上就是关于托福写作如何分配时间的简单看法，希望对大家有帮助。