以下即小编为大家分享的英文阅读素材：新年新计划
SUMMARY：
新年第二天，大家新年快乐!新年愿望许过了吗?看看接下来的建议吧
CONTENT：
Apparently 45% of Americans make New Year’s resolutions. Losing weight, getting organized, and spending less money are the top three, according to a study in the Journal of Clinical Psychology.
These — and others, like falling in love, staying fit, and spending more time with family — are great. But they are huge goals that require a lot of work and willpower. I’m not against that. But I feel like we are all working really hard as it is, so I would like to offer a resolution that is really simple but one that can make your life more awesome:
Add more joy.
Pause to enjoy something really small every day. Savor the coffee you’re drinking and don’t multi-task by checking your email or cleaning up in your kitchen. Listen to a song you like. Go for a short walk. Research shows that savoring and appreciating small daily experiences has a greater impact on how happy you feel than big things like going on vacation or getting a promotion.
参考译文1：
很显然，45%的美国人制订了新年目标 。《临床心理学》杂志调查显示，减肥，加入组织和省钱占领了榜单前三位。
这些，还有其他的如谈一场恋爱、保持健康或是多花时间陪伴家人等等，都是很不错的新年愿望。但这些目标太大，需要耗费的精力和时间太多。我并不是否定它们，我只是觉得我们每天都过得挺辛苦的，所以我想提出一个相当简单却能让生活更美妙的计划：
加一点乐趣。
每天停下来享受一些最微小的事物。细细品味你的咖啡，不要埋首于查收邮件或打扫厨房。听一首你喜欢的歌，出去散散步。研究表明，品味并感激生活中的细微之处比旅行或升职这种大事更能让你感到快乐。
参考译文2：
很显然，45%的美国人立下了新年决心。《临床心理学》杂志上的一项研究显示，减肥、加入组织以及减少花费名列前三。
像坠入爱河、健身和花更多时间陪伴家人这些(以及其他)新年愿望，都是很棒的。但这些都是很宏伟的目标，需要很大的努力和意志力。我并不反对。但我觉得，我们真的都挺辛苦的，因此我想提供一个相当简单的新年决心，可以让你的生活更美好。
多一点快乐。
每天停下来享受一些微小的东西。品味一下咖啡，不要过多检查电子邮件或清理厨房。听喜欢的歌曲。走一段路。研究表明，与度假或晋升等大事件相比，品味和欣赏每日的细微经历对于你的幸福感影响更大。
参考译文3：
目前百分之45的美国人会制定新年计划.根据临床心理学杂志的一项研究，减肥，自我管理，少花钱排名前三。
这些和其他的那些，比如坠入爱河，保持身材，多花时间陪陪家人都是极好的。但是这些是需要花费大量精力和毅力的巨大目标。
我并不是反对这样。但是我感觉我们都非常努力好像就应该这样，所以我更愿意提供另一种方法，一种非常简单但是可以让你的生活更精彩的方法：增加更多的乐趣。
停下来享受每天的小确幸。仔细品尝你喝的咖啡，不要同时做好几件事比如收发邮件或打扫厨房。听听喜欢的歌儿。散散歩。
研究表明仔细品尝、欣赏每天的小事比例如度假或者升职之类的大事能让你感觉更快乐。