对于大多数中国考生来说，
【第一周-第二周】
完成OG剩余阅读题，开始做TPO 1-5(其中有和OG重复的题目，可跳过)
1.把上课遗留下来或作为作业的题目都做完;
2.核对答案，分析对错，错的题目一定要搞明白;
3.精读错误率高的文章。
精读要求：
1.摘录每篇生词，标注词性、中文、同义词，着重记忆词性为动词、形容词的单词;
2.分析和做错题目有关的定位句，如果是长句，用课上的办法作分析，最好能翻译一下;
3.划出每段的段落大意。
【第三周-第四周】
开始做TPO 6-10，刚开始不宜追求速度，要保证质量。
1.可以每天安排做一篇TPO阅读，可以不记时;
2. 核对答案，分析对错，错误率高的文章同样要做精读，精读要求同上;
3. 开始整理学科单词，如果这篇是关于地质学，自动把文章中和这个学科有关的单词摘录下来，归为一类。
【第五周-第六周】
继续做TPO 11-20，慢慢加大做题量，寻找自己薄弱题型。
1.每天不计时至少做一篇TPO阅读;
2. 对比最近几周做题情况，找出自己薄弱的题型，比如：推断题，那就先把上课笔记再好好看下，以及往后的日子里，每天单独挑3-5题推断题作专项训练;
3. 整理学科单词，同上。
【第七周-第八周】
开始进入模拟考试环节，完成TPO 21-25。
1.每天必须做两篇TPO阅读，必须计时，如果说前面几周大多在纸面上做阅读，那从这时开始必须转为上机，渐渐适应考试状态;
2. 核对答案，开始计算分值，并和OG上的参考评分作对比，看看和自己所期待的分值之间的差距为多少;
3. 开始快速复习之前背过的单词(《猴哥托福词频蓝宝书》)，这里指的复习不是统统重新背一遍，指的是复习自己当初背觉得很难或者容易忘记的单词，所以如果事先有记录，那这时背起来就比较有方向;
4. 还可以把高频词再扫看一到两遍。
【第九周-第十周】
最后冲刺的两周，积极做题，调整心态。
1.依然不需要做其他额外的材料，还是做TPO，完成剩下的TPO 26-30;
2. 每次练习尽可能连贯地做三篇，计时，上机做，基本还原考试真实情况;
3. 核对答案，计算分值，估计自己最终分值的区间;
4. 单词照背，同上，在考前把之前自己整理的所有学科单词复习一篇。
想要制定一份长期备考计划，那么首先要清楚一点，那就是托福阅读是英语基础的一个集中体现，托福阅读文章长，单词量大，学术性强，有一定的专业知识，没有良好的英语基础以及大量的单词积累的同学，读起来会感觉非常吃力。考好托福阅读，技巧要看，但最重要的还是脚踏实地地提高英语能力，这样，使同学们在日后的留学生活中可以有的放矢。
针对于托福阅读能力提高的平时积累，建议大家从以下几个方面着手准备：
一、要有一定的词汇量和语法知识
词汇量是学英语以来的一个积累，如果真正要考好托福阅读，词汇量最好能达到8000以上，但是现在参加托福考试的考生趋于低龄化，越来越多的高中生考生，或者是大学低年级的学生，所以这个词汇量的要求是很难达到的。但其实只要有高中阶段学习的英语词汇量，还有比较扎实的掌握高中阶段学习的基本语法，就具备了在平时提高托福阅读能力的基本要素。当然并不是说这些词汇量就已经够了，而是说你已经具备了一定的猜词能力，可以从阅读文章的上下文及语法结构上去猜测和学习新的单词，而且对于一些相对难的句子可以进行结构分析。因为托福阅读文章题材的特性，一定会有比较多的专业性生词出现，所以考生必须要有面对这些生词的心理准备，不要看到不认识的词就放弃继续阅读理解。
二、要挑选出合适的阅读材料
考生是准备托福的阅读考试，所以最好能接触一些原汁原味的英语文章。这是因为托福阅读文章，不论是A类还是G类，都和英语国家的生活和学习内容息息相关。例如G类的托福阅读中前两部分通常是实用性强的功能性短文，如菜单、产品说明、通知、住宿安排和广告等，非常贴近西方的实际生活，而A类托福阅读主要是关于社会科学和自然科学等，包括历史中的重要人物、事件和发明，生物学，科学现象、学科最新动向、地理现象以及社会发展、经济状况等。其中大部分文章选自国外人文类、经济类和科学类的知名报纸、杂志或各国际组织的研究报告。而这些内容对于我们国内绝大多数考生而言都比较陌生，如果要阅读到一定量的原版英文报刊书籍杂志也不是一件很容易做到的事，但是我们不要忘了我们手边其实有非常好的一个工具，那就是网络，在网络上我们可以跨越时间和空间的距离，找到我们需要的内容。
基本上所有国外的报刊杂志都会有一个专属的网站，这就给考生提够了很好的机会在平时接触到比较原汁原味的英语，阅读到很多专业性的科普文章。