大部分的人，在一天当中有许多时间是被当作废物来处理的;例如学生不专心上课、上班族摸鱼聊天、通勤族坐在车上发呆…等，这些被浪费掉的零碎时间若能善加利用，背单字的成效会很惊人，尤其是等车时间，更是最值得被利用的“废物时间”。该如何利用这些时间?
1.卡片：一张卡片上只写一个单字，而且字体要“斗大”。卡片越大越好，正面写英文单字，反面写中文意思，以不能直接瞄到答案为原则。
2.少量多餐：时间少、单字少、多复习。背单字最忌“常立志，发宏愿”，愿太大不仅自己没办法负荷，还会打击信心;反而是应该“立志长”，维持背单字的信念，持续不断地背下去。
配合这二个诀窍外，还需注意以下三个Tips：
1.单字：一次不能背太多个，容易搞混。
2.时间：一次不需用太长的时间来背，废物时间恰好可以拿来利用，但必须常常复习。
第一法：四面楚歌法
面对“有若无，实若虚”，明明背过好几次却完全想不起来雅思的单字，你会需要用到“四面楚歌”之法。
在每个看得到的地方都放一个背不起来的难字，字体要大。单字务必配合情境场合。例如厕所就不适合放Yummy(美味)这个单字。
让单字出现在绝对有时间、绝对看得到的地方。例如：学生对于不喜欢上的课，可以在教室黑板两侧各列五个单字;经常使用计算机的上班族，可以下载自动换桌布的程序，把单字设成桌面，一次一个单字，绝对不怕你看不到!
第二法：观字法门
背单字靠的不是记忆力，而是专注力，专注力不够，记忆力就不会强。因此背单字的首要之务是练习专注力，可利用“静坐”、“数息法”等帮助心静下来，心静方能摄物。当你的心静下来后，就可以开始修练这个高老师最喜欢的方法-“观字法门”。
一般人背单字，不断书写复诵只做到了口到手到，心却漂浮不定，没有效用。“观字法门”的必备条件则是足够的专注力。
“观字法门”-背完一个单字时，是用“思考”的方式让自己“记住”。例如背了一个单字“imp”，闭上眼睛，这三个字必定会浮现在眼前，让字的样子一个一个从心头上熨贴过去，如果心够静，就可雅思达到“看过等于记得”的境界。
第三法：耳根圆通法
耳朵背单字的效果远胜于眼睛，声音更能使人臻至化境，所以利用耳朵的这个特点来练“睡眠学习法”，其实就是在进行一种潜意识的学习。