在2016托福冲刺班心态分析的内容吧!
老生长谈的话题“心态”
这个就是我这次考到高分的原因，我的第一次考试托福总分96分，算是不高不低，有点英语基础的样子，其实备考留学考试的人经历一次，第二次在经历有点生不如死的感觉因为真的是很累，但是如果要踏进顶尖的学校一定要坚持到最后，取得高分所以我就一直以这个为目标。不能操之过急，就跟建房子一样如果不打好地基大楼怎么稳固。学英语没有什么可怕的，托福考试考查的就是你以后将要在美国的生活或者是留学的基本技能，所以要放松不能给自己太大的压力。
1. 心理暗示，考试前考试时一定要在脑中有这样一个信念 “ 我很认真地复习过了，我已经自插了无数次，这么多的折磨，这么多的苦就是为了今天，打败 IBT ，我一定行 ” 。无论之前到底是不是复习完全了，此刻不要顾虑那么多，只有一句话 “ 我很充分地准备了，我将取得高分 ” 。
2. 听音乐。在路上可以听听音乐，看个人喜好，但是太舒缓的建议不要，它可能会导致你还没考试就有睡觉的欲望，昏昏沉沉的考试就不好了。
3. 考前深呼吸。最原始而最有效的方法;伸展上体，做伸懒腰状，大大吐一口气。
4. 嚼口香糖。前面半场考试如果怕前面的方法不足以减压，嚼嚼口香糖吧，咀嚼口香糖有助于舒缓紧张情绪(推荐薄荷口味，还可以缓解口渴)。
5. 推墙。口语考试前是 10 分钟的 break ，回到考场前建议 “ 推墙 ” ，推墙时会促使腹部肌肉收缩，你做 speaking 的时候会发现不会因为紧张或者害怕而发抖导致发音不清晰，无形中减压+提高信心。 (推墙：距墙壁 40—50 厘米站立，两腿开立与肩同宽，身体向前倾倒，两臂屈肘双手贴扶于墙上，然后双手用力推墙，将身体直立撑起恢复原位，推 15—20 次。)