新托福由四部分组成，分别是阅读(Reading)、听力(Listening)、口试(Speaking)、写作(Writing)。每部分满分30分，整个试题满分120分。新托福80相当于老托福550分，新托福100相当于老托福600分。
一、阅读(Reading)：有三篇文章
与老托福不同的是，考生不需要在答题之前通读全文，而是在做题的过程中分段阅读文章。每篇文章对应有11道试题，均为选择题。除了最后一道试题之外，其他试题都是针对文章的某一部分提问，试题的出现顺序与文章的段落顺序一致。最后一题针对整篇文章提问，要求考生从多条选择项中挑选若干项对全文进行总结或归纳。新一代
二、听力(Listening)：取消了短对话
由两篇较长的校园情景对话和四篇课堂演讲组成，课堂演讲每篇长约5分钟。由于是机考，考生在听录音资料之前无法得知试题。在播放录音资料时，电脑屏幕上会显示相应的背景图片。考生可以在听音过程中记笔记。考生不能复查、修改已递交的答案。这个部分持续大约50分钟。
听力水平无疑是新托福成功与否的关键，除阅读外，无论哪一部分都离不开“听”。对于中国考生来说，听力却正是薄弱环节。目前中国考生提高听力的其中一条有效途径是“听写法”，即把相关听力材料拿来精听，并把听到的内容逐句写下来。也有专门用来练习新托福听写的软件，如新托福听写王软件。“听写法”提高听力的一个缺点是，刚开始练习时可能比较费时。
三、口试(Speaking)：把TSE(Test of Spoken English)融合在新托福中。
然而与现行的TSE相比又有较大改动。这个部分共有6题，持续约20分钟。
第一、二题要求考生就某一话题阐述自己的观点。
第三、四题要求考生首先在45秒内阅读一段短文，随后短文隐去，播放一段与短文有关的对话或课堂演讲。最后，要求考生根据先前阅读的短文和播放的对话或课堂演讲回答相关问题，考生有30秒钟的准备时间，然后进行60秒钟的回答。例如，短文中描述了对学校体育馆进行扩建的两种方案，对话中一位同学阐述了自己的立场，即赞成哪种方案，反对哪种方案，并列举了若干理由。要求考生叙述对话中同学的立场并解释他/她列举了哪些理由支持这一观点。
第五、六题要求考生听一段校园情景对话或课堂演讲，然后回答相关问题。考生有20秒钟的准备时间，之后进行60秒钟的回答。例如，先播放一段市场学课堂演讲，演讲中教授列举了两种市场调查的方法，然后要求考生使用课堂演讲中的观点和例子描述教授列举出的两种市场调查的方法。
考生可以在听音过程中记笔记以帮助答题。在准备和答题时，屏幕上会显示倒计时的时钟。
四、写作(Writing)要求考生在1小时内完成两篇作文。
其中一篇类似于老托福的写作，要求考生在30分钟内就某一话题阐述自己的观点，字数要求为300字以上。
另一篇则要求考生首先阅读一篇文章，五分钟以后，文章隐去，播放一段与文章有关的课堂演讲。课堂演讲列举了一些论据反驳文章中的论点、论据。随后要求考生在20分钟内写一篇作文，总结课堂演讲的论点、论据，并陈述这些论点、论据是如何反驳文章的论点、论据的，字数要求为150字到225字之间。在写作时，文章会重新显示在屏幕上。这篇作文不要求考生阐述自己的观点。
一：认为自己口语水平很高，不需要再准备了
部分考生参加过英语演讲比赛或者有比较丰富的口译经历，感觉自己的英语水平很高，所以对于
建议：这类考生需要树立正确的心态，托福口语考试和英语演讲比赛是不同的，在演讲中大家可以用手势或者面部表情以及来弥补口头中的不足，但是托福口语是机考，在这个过程中可以让大家证明自己英语水平的唯一途径就是语言，所以，即使大家平时和老外面对面交谈十分自如愉快，如果在平时不下苦工进行练习，也不一定在托福口语考试中就能取得高分。
大家在备考中要练习适应托福口语机考的形式，增强没有办法在考题上划重点记笔记的情况下，迅速组织自己的答案的能力并且需要考生练习抗干扰的能力。因为托福口语考试并不是同步的，也就是说可能会出现你开始做口语的时候，别人早就进行到了第三题或者第四题的情况，现场会十分的嘈杂。
二：自己的口语不好，丧失信心
部分考生缺乏信心，总认为托福口语太难，自己无法攻破。、
建议：这类考生需要树立这样的观点，托福考试考得是母语非英语的人的水平，他的要求其实没有那么高而且托福口语是高度模式化的考试，有机可循，尤其是3-6题。通过同类题目的训练一定会达到心中有数从容应对的程度。1-2题有以往的真题机经作为参考，不会难到开不了口。其实只要稍微沾边，轻微点题，并且让美国人懂大家在说什么，都会有个基本分数的。大家在考试中要增强自信心。