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好处一、 托福是美国高校最认可的可以全面测试非英语国家考生英语水平的考试，权威性不容置疑。
尽管近年来，雅思在全球的认可度也在不断地上升，但是托福考试在北美一统天下的局面还是没有改变。美国众多大学包括顶尖的名校对托福的信赖并没有多大的改变。大部分学校都认可托福考试可以比较客观地衡量学生的英语能力。而且近年来，ETS不断地对托福进行了改革，使得该考试对学生的英语能力的考核更为全面，此外作为一个更加科学、严格、考试技巧被淡化的考试，托福更容易被学校认可是一件非常自然的事情。
好处二、 托福考试更利于申请奖学金，尤其是助教奖学金(Teaching Assistantship)
奖学金，尤其是助教奖学金对留学生来说是非常重要的事情。拥有一个高分的托福考试成绩对于留学生在申请奖学金方面有很大的影响。这要先从TSE(Test of Spoken English)考试说起。
TSE这一考试一直是美国大学比较看重的考试，而美国一些州的法律规定，国际学生(比如中国大陆学生)需要取得TSE成绩50分以上才可以担任助教工作，这意味着在这些州的大学中，如果没有TSE分数在50分以上你就不能获得TA的奖学金了。而TSE考试相对来说是一个比较难的考试，尤其对于中国大陆的学生来讲，很多英语专业的学生，甚至是在大学担任英语教师的考试者通常也难以获得50分以上的分数。尽管有些学校可以用SPEAK考试来代替TSE，但SPEAK一般没有TSE权威，有些学校仅仅是在某些在校学生一直无法通过TSE的时候采用SPEAK作为替代措施(这也意味着SPEAK考试通常比TSE考试更容易通过)。因此，学托福有什么好处?其实TSE一直是一种“高分高能”的考试。
好处三、 托福考试可以帮助留学生尽早体验留学生活
托福考试中有很多留学生活场景的测试项目。这将使得考试成为未来校园生活的预演，而对留学生活感到神秘的学生也可以通过托福这个Visual Tour初步体会未来的校园生活。我们来看看新托福是如何将校园生活搬进考场的。
1.阅读(Reading)部分。除了重视语法、细节、和文章总体理解之外，托福更接近美国大学课本的阅读水平，并会增加一些主观题，这使得阅读部分的考试即是学习的预演。美国大学的教育强调并培养学生独立学习(Independent Study)的能力，阅读是独立学习最主要的一环，而阅读之后自己是否有独到特色的观点则是检验独立学习能力的一个标准。
2.听力(Listening)部分。这基本上是提前训练学生课堂的听讲能力和日常交流能力的听力部分。托福的听力较多采用校园情景对话和课堂演讲的题材;同时也会涉及到各个领域内的话题，而这些话题对你将来和老师同学之间的交往有一定参考意义;此外，在听力之外的其他考试部分(比如口语和写作)也对听力能力有相当高的要求。
3.口语(Speaking)部分。
4.写作(Writing)部分。托福在原有写作一篇作文的基础上增加了第二篇，而新增的这一篇类似于美国学校的课堂笔记，这也是为了帮助考生将来更好地适应学习生活。
好处四、 让国外大学对申请人的印象由“高分未必高能”向“高分高能”转变
过去大陆学生参加ETS的标准化英语考试时，时常有获得高分甚至满分的学生，但学校对高分学生往往有诸多负面的反映，比如TOEFL高分者却连最基本的日常对话也不能进行、上课听不懂、不能用英文写作报告和文章等等。因此，学校对大陆学生往往有“高分未必高能”甚至“高分低能”的看法，而现在的新托福是大陆学生为自己“正名”的机会。由于新托福将更注重考生交流的能力，更加贴近甚至是再现美国的大学生活，使得新托福的高分获得者在未来的留学校园中游刃有余，国外大学也将逐步承认这些“高分”者即是“高能”者。
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