如果你得了诸如头痛、感冒之类的小病,你可以从药店、大多数超市或报刊店之类的其他商店购买到所需要的药品。这些都是非处方药如果你不确定应该吃什么药,又不想去看医生,那么可以咨询任何药店的具有资格认证的药剂师
如果你患了重感冒,建议你卧床休息,服用少量的阿斯匹林,饮用大量的水和新鲜的桔子汁。如果症状进一步恶化,或你非常担心的话,你可以预约个时间去看医生。避免感冒最好的方法是照顾好你自己,注意健康地饮食,经常食用富含维他命的食品。不过,不幸的是,感冒是很难预防的,特别是在冬天的季节里。英国的气侯经常是不可预料的,你得准备突如其来的阵雨。你应该穿上多层衣服以防寒,要买较厚的衣服以注意保暖。厚鞋或长靴是必需的。同样,手套和保暖的帽子是必不可少的。确保你住的房间足够温暖,并多准备一些毛毯
如果自己搞不定这些小病,你也可以拨打有护士全天候职守的NHS指导电话,NHS的护士会迅速给你提供一些帮助自我治疗的建议和支持。如果你需要更进一步帮助,他们会和你联系并提供适当的服务。如果你的病情非常严重或者是急诊,护士会迅速告诉你需要做的事情,如果需要会帮你叫救护车。访问NHS的网站—www.nhsdirect.nhs.uk或拨打NHS的电话08454647(按英国国内标准收费),你可以找到关于常见疾病的建议和治疗方法等相关信息