对于不少学生来讲，丰富的实习经历会是申请过程中一个重要的加分项，今天我们就来讨论一下，实习对于美国研究生申请有哪些帮助，如何寻找实习机会，以及关于实习需要注意的一些问题。
真正对申请有帮助的课外活动应该是什么样的?
“申请大学是一个聪明人的游戏，在有限的时间里，你必须找到那个你很感兴趣，但又很‘有用’的活动去做。”
事实上，有一些活动你或许花了500个小时在上面，但它申请美国大学的含金量可能比不上一些总共用时只要200小时的活动。用500小时帮助老人擦脚虽然很好，能够显示你是个善良和富于爱心的人，但如果你用200个小时和伙伴们成立并运作起了一家公司，你能够学到的东西和领悟到的道理，将会比擦脚要多得多。
对于国内学生来说，有许多事情并不需要借助家长或者学校的资源，只要有心便可以去尝试。比如说成立一个服装工作室，组建一个小型咨询公司，组织非官方的校际篮球赛，或者是帮助小区便利店做市场调研等，都是可以直接开始尝试的。
你还应该知道：“美国名校招生官真正感兴趣的是你在课外活动中学到了什么、做了什么、有什么感悟和成长。只有当我们全身心、去创新、去做一个活动，全面展现出个人的亮点，让招生官看到你是怎样一个人，才能增加被录取的概率。”
那么不同专业的同学们如何选择自己的实习呢?
首先，大家一定要明确，实习对我们来说不仅仅是一个申请的加分项，更是自我提升的一个重要渠道。对于不同的专业，相应的实习也有所区别：
1.语言、师范类专业
一般国内大学师范类专业学生在都有学校安排的实习。大概包括以下内容：
教学工作：准备教案，讲评教案，试讲，正式讲课，评课，听课。
班级管理： 实习班主任，一般负责带课间操、开班会、组织运动会、文体活动、处理应急发生的问题等等。
2.传媒类专业
传媒类专业实习一定要专一，蜻蜓点水的实习体验对你来说意义不大。工作中如果能够独当一面会对你之后的职业生涯非常有利，如果在毕业时能够积累一批有一定水平的作品，对申请工作或学习深造都十分有帮助。
报社： 独立采访、发稿
影视广告公司：写脚本、分镜头等
电视台：独立带组、出片，循序渐进掌握整个电视节目制作流程
3.商科专业
很多国外商学院对工作经历十分看重，甚至有些要求本科毕业后必须工作几年才可申请。一般来说相关实习、工作经验将会对国外的学习深造加分。
Accounting：会计师事务所
Finance & Assurance：资产管理，证券类公司
商科申请的同学，如果能够拥有专业内名企的实习，对于申请的帮助是巨大的。比如四大的实习，大型外资银行如麦肯锡，贝恩等等。
4.理工科专业
对于理工科学生来说，平时跟导师做项目、暑期寻找国内外教授的实验室等，都是不错的实习选择。但注意像一些科研导向非常强的学科，如chemistry、biology等的学生，出国深造以博士申请为主，之后的职业发展也以研究为主，在一般公司实习的意义较小，争取去科研机构的实习会更加理想。对于应用型更强一些的理工类专业学生，在进行硕士申请时，有相关的实习经历会非常加分。
EE、CS专业：一些大型互联网公司、科研院所，做实习工程师;
Statisticsand Biostatistics及应用数学等专业：国内一些知名外资制药机构，如辉瑞、Bayer等等申请数据分析等实习岗位。
CivilEngineering、MechanicalEngineering等：国内的大型事业单位如中国船舶、中国建筑或外资建筑师事务所等。
选择实习要注意什么?
1.是否符合我申请的方向?
既然明确了实习是为了申请而提升背景，那么实习的项目必须要与申请的专业有关，能够证明你在这个专业方面的能力。
2.是否有系统的培训?
系统的培训不仅能帮你迅速适应实习岗位，更是帮你更快的了解你将要涉足的这个行业，培训中学到的东西可能在你今后的职业生涯中都能用到。
3.工作环境是否合适?
合适的工作环境让你能够全身心的投入到实习中来，也利于你对这个行业的深入了解。
实习中有哪些需要你注意的事情?
1.尽你所能的去学习——实际中如何操作，行业内部的知识及其他相关知识;
2.与同事和上级打交道——方便今后申请时向上级要推荐信;
3.实习结束后也要与单位保持联系——日后找工作时实习经历也可以帮上大忙。
有哪些合适有帮助的实习推荐?
1、学生会(Student Government)
在学生会任职，招生老师会认为学生很有责任心和社会能力。但学生会毕竟是一个学生组织，能体现的领导能力仅限于校际水平。
2、参加学术团队(Academic Teams)
许多学术团队如数学小组、环境科学小组、机器人科学小组和十项全能等都是参与度非常高的课外活动小组。这样的经历，能够凸显出你在课程以外的学术兴趣和才华，如果你有相关奖项或荣誉则更佳。
3、参加艺术活动(Music、Theatre、Visual Arts)
美国大学需要如有创造力的人才。比如演奏大提琴、演出戏剧或者富有绘画才能。学生的艺术活动能够为美国校园带来无限生机。这也正是美国招生官希望看到的未来的大学新人。
4、多元化俱乐部(Diversity Club)
美国大学招生官希望看到学生参与多种多样的校园组织，如跨文化交流组织、多种信仰研习小组等。通过了解不同文化，接触不同信仰的学生，以及与残疾学生相处，能够体现出一个学生的包容能力及开阔的心胸。
5、校刊编辑(School Newspaper、Literary Magazine)
现在很多学生的写作能力弱、写作技巧不足，然而学生的写作能力又在成功申请大学的过程中起到决定性作用。因此，积极参与文学编辑活动，对于留美申请将会很有利。
6、参加体育活动(Sports)
现在有许多学生参加体育课外活动。毫无疑问，参加体育活动能够锻炼团队协作精神并保持健康的体魄。业内人士特别提醒大家，有一点一定要注意：不可因参与过多体育活动而忽视其它类型的课外活动。学生应该在高中阶段持续参加4至6项不同类别的课外活动，而不是仅仅是参与不同的体育运动。
1、辩论队(Debate Team)、虚拟法庭(Mock Trial)
在美国大学辩论队和虚拟法庭几乎与篮球队和足球队一样重要。参加辩论队及虚拟法庭能够帮助学生提升思辨能力以及分析能力。
2、参加实习、研究活动(Internships、Research Opportunities)
参加校外科研活动在美国大学招生官看来是非常有价值的，比如医学类活动或者科学类活动。这些活动能够表现出学生对其所学领域的忠诚度和研究精神，并且能够向学校证明学生掌握了高水平的研究流程和操作规范。
3、社区服务(Community Service)
无论录取竞争激烈的美国大学还是普通大学，社区服务在学生的履历背景中是必不可少的一部分。许多学校希望看到学生每年在社区服务中贡献的时间不低于50小时。
4、课余工作(Job)
对于许多家庭条件不是十分优越的学生来说，参加各类学校俱乐部的费用让他们有些承受不起，他们不得不打工来贴补家用。在这份工作中将充分展现学生的家庭责任感和奉献精神。
业内人士指出，很多学生和家长虽然意识到课外活动对大学申请的重要性，但是他们未必真正理解这个重要性体现在哪里，从而产生诸多误解，例如“必须多才多艺面面俱到才能进入大学”、“必须有某项出类拔萃的特长才能进入大学”等等。
这些误解使得很多学生放弃自己真正的兴趣，而把时间花在他们认为可能更被学校看重的活动上。事实上，没有哪项课外活动完全能够保证学生录取率。学生应该追求自己真实的兴趣爱好，做好真实的自己，这才是招生官最希望看到的。我们需要做的事抓住重点，明白硬性条件是基石，在满足申请学校GPA和标准化考试成绩基础上，根据自身爱好参加相应活动。根据日后专业、爱好准备。
简而言之，申请所谓的“加分项”还是取决于孩子的素质和综合能力，要抓重点即学生的在校成绩和标准化考试成绩。
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