背景可以包括很多内容，本科出身、GPA、语言成绩、科研经历、竞赛成就等等，像GPA这种事情谁也帮不了你的，只能靠自己。但是虽然很多内容培训公司没办法帮你提升，但是可以通过你其他方面背景的提升来弥补这方面的不足，这也就是背景提升项目存在的意义。比方说有些同学双非出身，GPA也不太高，这是无法改变的事情了，但是如果你有一篇厉害的论文发表，那么这篇论文一来能证明你在研究上有行动力，二来证明你在行文上也有撰写能力，这个对于国外的很多教授来说是很重要的，因为很多教授，授课是他们的任务之一，但出科研成果对他们来说也很重要，这个时候他就需要有科研经验的同学来帮他分担一部分科研工作。
提升顾名思义是基于你原有能力的一个对比上的提高。但是如果要为了留学来做提升的话那么我们势必是要得到一个可以提交的结果的，而不是比较飘渺的“嗯！有进步！”这样的评价。比方说科研项目的话那么咱们就要拿到一个论文结果出来，过程固然重要，但是对于申请来说，类似“我有科研经历，我了解……的流程”这种陈述是没有说服力的，相反一篇论文就是最好的证明，然后就是这个项目的结果对于留学申请是有帮助的。
可见背景提升其实是一个宽泛的领域，不仅是背景不佳的同学可以考虑，大牛大神一样会选择，可是另一方面，在项目的选择上它又是很主观很狭窄的，因为没有规定说什么样的人该去，什么样的人不该去。如果你想试的话，那就去啊，完全OK，这就和你曾经做过的每一个决定是一样的，没什么好顾虑，如果你选到了靠谱的项目，又认真完成的话，那么有收获是肯定的。